「疲れないカラダの作り方」出版のお知らせ

 
作業療法士野村寿子です。
皆さまいつもお世話になりありがとうございます。
実はInstagram等でご好評いただいてる「カラダの仕組みと使い方」をテーマにした本を出版することになりました！2026年1月23日出版に先駆け、予約販売を開始しましたのでご案内させていただきます。
 
常識を覆す！ 「疲れた体を癒す」より、そもそも“疲れない体”を作る――そんな全く新しい発想の健康メソッド。
世の中には「疲れを癒す」商品があふれていますが、本書が提案するのは、疲労の原因を根本から断ち切るというアプローチです。
「最近疲れやすい」「気力がわかない」――その原因は、努力不足ではなく、無意識に積み重ねている“筋肉の無駄遣い（＝エネルギーの浪費）”かもしれません。
 
本書では、1万人以上の体の不調に向き合ってきた作業療法士と、不調に悩まされてきたイラストレーターの2人がタッグを組み、筋肉の無駄遣いをリセットする方法を楽しくナビゲートします。
日常生活の「ムダな姿勢や動きのクセ」に気づき、体の使い方を少し変えるだけで、疲労感は驚くほど軽減されます。
特別な運動は一切不要。視点の転換だけで、限られたエネルギーを“貯金”し、ご機嫌な心と体を取り戻すことができます。
障害をお持ちの方から教えていただいた「カラダの本当のこと」ぜひたくさんの方に手に取っていただきたいと思いご紹介させていただきました。
 
——-

予約販売ページはこちら：https://amzn.asia/d/4bwfR8D